媽媽們肚子寶寶的變化

隨著孕週的增加，媽咪會感到很疲勞，這種異常的疲倦通常過了前三個月就會消退，當身體漸漸習慣於懷孕時，就會恢復正常的精力。有些媽咪也會突然心跳變快，新陳代謝率增高了25%。由於子宮壓迫，你跑廁所的次數也比過去頻繁多了，但是並不會感到尿急，尿痛等現象，這種尿頻屬於正常的孕期現象，無需治療，更不會影響到胎兒。

懷孕期間依照不同人的體質狀況，會出現不同的症狀，而這一週最常出現的不適感就屬害喜和心理調適了！

1. 孕吐（害喜）：通常出現在懷孕前三個月，主因是胎盤上絨毛組織分泌的人類絨毛膜促性腺激素（hCG）會刺激嘔吐中樞。孕婦有的乾嘔、有的是一進食就嘔吐，因此大多建議孕吐嚴重者要調整飲食習慣，「少量多餐」是一大原則，一天吃5至6餐，每餐間隔約2至3小時，以清淡少油為主，如果真的吃什麼都想吐，就讓自己休息，不需要因為擔心寶寶缺乏營養而感到焦慮，畢竟懷孕前三個月寶寶會自己「帶便當」。
2. 荷爾蒙影響：懷孕後的媽咪容易頭痛想睡、乳房比以前腫脹、陰道分泌物增加，而且心情趨於不穩，不時想哭、易怒，這些都跟荷爾蒙影響有關，或是對於懷孕的擔憂和緊張引起的憂鬱感，媽咪請抱持平常心，多休息。

1. 從食物中攝取鐵質：懷孕期間體內的血量會增加，這是因為胎兒需要鐵質來幫助成長，不過懷孕第7週孕婦還不用積極攝取鐵質，每日攝取量應為15毫克就夠，建議平時多吃深綠色蔬菜、紅肉、貝類等食物，就可攝取足夠的鐵質喔！
2. 持續補充葉酸：葉酸的攝取對於第一孕期至為重要，可幫助寶寶腦神經的健全發展，孕媽咪一天的葉酸需求量為600微克喔！

1. 留意有無流產徵兆：懷孕初期因胚胎還在子宮著床，狀況不是很穩定，胚胎與子宮壁會發生不同程度的分離，分離面的血管一旦破裂，就會造成陰道出血或腹痛情況，這很可能是先兆流產的跡象，要盡快到醫院檢查。
2. 懷孕期間的親密行為：對於情況健康的孕媽咪來說，性愛生活是不會影響胎兒的。但由於懷孕初期胚胎尚處於不穩定狀況，再加上孕媽咪可能會有害喜、身體不適問題，所以夫妻雙方可以討論先行暫緩親密行為。
   
   
   出處：https://mamibuy.com.tw/pregnancy/pregnancy/week/7
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