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【很敢聊Podcast】生理期能SEX?事前/事後藥的差別?生小孩後不再經痛?女人必聽的姨媽教戰守則

【很敢聊】經痛會痛到送醫院?經前症候群比月經更可怕?圖/GETTY IMAGE
 

【很敢聊】經痛會痛到送醫院?經前症候群比月經更可怕?圖/GETTY IMAGE

身為女人,最苦最苦的就是那每個月都會來那麼一次,不是生病卻比生病還痛苦,讓許多女生痛到躺床不能動、嚴重一點的甚至還會頭暈會想吐!而這種苦只有女生懂,男生則一輩子都沒辦法體驗的就是「生理期」~這次【很敢聊】邀請到專業的婦科醫師—郭安妮醫師來一起討論:有它很苦惱、沒有它又不行的「女人病」吧!

文/C編,圖/GETTY IMAGE

【很敢聊Podcast】生理期能SEX?事前/事後藥的差別?生小孩後不再經痛?女人必聽的姨媽教戰守則

女生的「生理期」、「月經」總令人尷尬、害羞說不出口?

從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能太張揚「生理期」這件事,甚至還延伸出很多奇奇怪怪代替生理期的名詞,如:那個、小紅、大姨媽等等,好像哈利波特裡面的”佛地魔”,只能意會不能言傳,但其實這件事本身才很奇怪!

從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能太張揚「生理期」這件事。圖/GETTY IMAGE
 

從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能太張揚「生理期」這件事。圖/GETTY IMAGE

雖然隨著時代的進步變遷,獲得資訊也更為便利,但在社會上還是免不了用「生理期」來諷刺或攻擊的代名詞,如:她今天脾氣不好,一定是因為生理期來…等等話語。大家都該更懂得這個關於女生專有的生理現象,因為了解而尊重、因為尊重而包容體諒。

「經痛」的原因?可以治好嗎?由專業醫生來解答

 

到底女生在生理期不舒服的比例有多高?有的人完全沒感覺,卻有人每次都痛到要送醫院?郭安妮醫師表示,根據統計大概有40-50%的女性會有經痛問題,而其中更有15%的女性會痛到無法正常生活、上班上課。

到底女生在生理期不舒服的比例有多高?有人每次都痛到要送醫院?圖/GETTY IMAGE
 

到底女生在生理期不舒服的比例有多高?有人每次都痛到要送醫院?圖/GETTY IMAGE

那「經痛」可以治好嗎?郭安妮醫師進一步解釋,要先了解經痛的原因,才能對症下藥!首先經痛分為"原發性經痛"與"續發性經痛"。

1.原發性經痛:本身身體狀況沒問題,但還是會痛到無法正常生活上班上課~大多是初經來就開始痛,在月經來前2-3天就會有經痛問題,而這種通常吃止痛藥就能緩解。

原發性經痛:本身身體狀況沒問題,但還是會痛到無法正常生活上班上課~圖/GETTY IMAGE
 

原發性經痛:本身身體狀況沒問題,但還是會痛到無法正常生活上班上課~圖/GETTY IMAGE

2.續發性經痛:子宮卵巢有長東西,像是子宮內膜異位症,包含:巧克力囊腫、肌瘤等等。這種經痛並不是初經來就痛,而是子宮卵巢開始長東西導致經痛,經痛期也拉得比較長,月經來前甚至到結束都還是有經痛感。

續發性經痛:子宮卵巢有長東西,像是子宮內膜異位症。圖/GETTY IMAGE
 

續發性經痛:子宮卵巢有長東西,像是子宮內膜異位症。圖/GETTY IMAGE

郭安妮醫師提醒"續發性經痛"需要找到病灶來對症下藥,特別是如果子宮的瘤愈長愈大,連不是月經期間也會痛,有些更嚴重的狀況甚至365天都在痛,也就是每天都在經痛,每天都要吃止痛藥,而臨床上這類人還不少。

不過醫師也表示,其實子宮內膜異位症是文明病,許多人透過懷孕生子後就會好轉。而身體太勞累,睡眠不足等等,都會讓經痛變得明顯,有經痛問題的人更要注意。

其實子宮內膜異位症是文明病,許多人透過懷孕生子後就會好轉。圖/GETTY IMAGE
 

其實子宮內膜異位症是文明病,許多人透過懷孕生子後就會好轉。圖/GETTY IMAGE

「經前症候群」比「月經」更可怕?讓溫和女變成暴力女?

除了「經痛」,其實有許多女生也面臨「經前症候群」的問題,怎麼身為女生這麼苦阿!郭安妮醫師分享因為經期前後賀爾蒙會浮動,身體敏感的女生就會產生心理或生理上的反應。

心理上常有這種情形,平常很溫和的人瞬間變得脾氣很暴躁、甚至會打人,或是一直在暴飲暴食,有些則有嗜睡反應,身體感覺特別容易累。而生理部分則會有乳房腫脹、頭痛等症狀,這些都是經前症候群。

心理上常有這種情形,平常很溫和的人瞬間變得脾氣很暴躁、甚至會打人。圖/GETTY IMAGE
 

心理上常有這種情形,平常很溫和的人瞬間變得脾氣很暴躁、甚至會打人。圖/GETTY IMAGE

醫生也表示「經前症候群」如果不影響日常生活作息就還好,太嚴重會建議透過藥物來幫忙,如:口服避孕藥,除了調經、控制經血量,也能治療原發性經痛,對於經前症候群也有緩解效果,當然還是建議要詢問醫師再使用。

如何舒緩經期不適?原來攝取"這些食物"會更不舒服?

不管會不會經痛,其實在生理期過程中或多或少都會有不舒服的感應,到底可以透過什麼方法來舒緩呢?郭安妮醫師分享,如果是原發性經痛的女生,建議可以養成規律做有氧運動(心肺)的習慣,一周兩次、一次30分鐘,這個方式能有效幫助改善。而續發性經痛要針對病灶做治療,否則止痛藥也會愈來愈沒有效果,而且愈吃愈多@@

如果是原發性經痛的女生,建議可以養成規律做有氧運動(心肺)的習慣。圖/GETTY IMAGE
 

如果是原發性經痛的女生,建議可以養成規律做有氧運動(心肺)的習慣。圖/GETTY IMAGE

在經期中除了要注意飲養均衡,也可以加強補鐵,包含:牛肉&豬肝、或青菜水果中含鐵豐富的食物,而多喝熱飲、熱敷肚子也能幫助舒緩不適。郭安妮醫師提醒,經期中不可以攝取活血的食物,如:麻油、人蔘、酒、中將湯等等,這些都是經期後才能攝取。經期來可以吃巧克力甜食?醫生建議適量就好,而且不會因為生理期時吃就不會胖喔。

【在經期中除了要注意飲養均衡,也可以加強補鐵,或喝熱飲。圖/GETTY IMAGE
 

【在經期中除了要注意飲養均衡,也可以加強補鐵,或喝熱飲。圖/GETTY IMAGE

女人在進入青春期之後到更年期前,每個月都被生理期所困擾,有的還會嚴重影響到日常生活~所有的男生下次遇到身邊女生的生理期來,都要多多體諒啦,如果可以買個薑茶或紅豆湯之類的就更加分了!

來源出處:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A9%A6%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%88%86%E4%BA%AB%E6%94%B9%E5%96%84%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%B6%93%E7%97%9B-%E6%9C%88%E7%B6%93-%E7%B6%93%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4-%E9%A3%B2%E9%A3%9F-%E9%81%8B%E5%8B%95-092016956.html


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