【很敢聊Podcast】生理期能SEX？事前/事後藥的差別？生小孩後不再經痛？女人必聽的姨媽教戰守則
【很敢聊】經痛會痛到送醫院？經前症候群比月經更可怕？圖/GETTY IMAGE
身為女人，最苦最苦的就是那每個月都會來那麼一次，不是生病卻比生病還痛苦，讓許多女生痛到躺床不能動、嚴重一點的甚至還會頭暈會想吐！而這種苦只有女生懂，男生則一輩子都沒辦法體驗的就是「生理期」～這次【很敢聊】邀請到專業的婦科醫師—郭安妮醫師來一起討論：有它很苦惱、沒有它又不行的「女人病」吧！
文/C編，圖/GETTY IMAGE
【很敢聊Podcast】生理期能SEX？事前/事後藥的差別？生小孩後不再經痛？女人必聽的姨媽教戰守則
女生的「生理期」、「月經」總令人尷尬、害羞說不出口？
從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能太張揚「生理期」這件事，甚至還延伸出很多奇奇怪怪代替生理期的名詞，如：那個、小紅、大姨媽等等，好像哈利波特裡面的”佛地魔”，只能意會不能言傳，但其實這件事本身才很奇怪！
從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能太張揚「生理期」這件事。圖/GETTY IMAGE
雖然隨著時代的進步變遷，獲得資訊也更為便利，但在社會上還是免不了用「生理期」來諷刺或攻擊的代名詞，如:她今天脾氣不好，一定是因為生理期來…等等話語。大家都該更懂得這個關於女生專有的生理現象，因為了解而尊重、因為尊重而包容體諒。
「經痛」的原因？可以治好嗎？由專業醫生來解答
到底女生在生理期不舒服的比例有多高？有的人完全沒感覺，卻有人每次都痛到要送醫院？郭安妮醫師表示，根據統計大概有40-50%的女性會有經痛問題，而其中更有15%的女性會痛到無法正常生活、上班上課。
到底女生在生理期不舒服的比例有多高？有人每次都痛到要送醫院？圖/GETTY IMAGE
那「經痛」可以治好嗎？郭安妮醫師進一步解釋，要先了解經痛的原因，才能對症下藥！首先經痛分為＂原發性經痛＂與＂續發性經痛＂。
1.原發性經痛：本身身體狀況沒問題，但還是會痛到無法正常生活上班上課～大多是初經來就開始痛，在月經來前2-3天就會有經痛問題，而這種通常吃止痛藥就能緩解。
原發性經痛：本身身體狀況沒問題，但還是會痛到無法正常生活上班上課～圖/GETTY IMAGE
2.續發性經痛：子宮卵巢有長東西，像是子宮內膜異位症，包含:巧克力囊腫、肌瘤等等。這種經痛並不是初經來就痛，而是子宮卵巢開始長東西導致經痛，經痛期也拉得比較長，月經來前甚至到結束都還是有經痛感。
續發性經痛：子宮卵巢有長東西，像是子宮內膜異位症。圖/GETTY IMAGE
郭安妮醫師提醒＂續發性經痛＂需要找到病灶來對症下藥，特別是如果子宮的瘤愈長愈大，連不是月經期間也會痛，有些更嚴重的狀況甚至365天都在痛，也就是每天都在經痛，每天都要吃止痛藥，而臨床上這類人還不少。
不過醫師也表示，其實子宮內膜異位症是文明病，許多人透過懷孕生子後就會好轉。而身體太勞累，睡眠不足等等，都會讓經痛變得明顯，有經痛問題的人更要注意。
其實子宮內膜異位症是文明病，許多人透過懷孕生子後就會好轉。圖/GETTY IMAGE
「經前症候群」比「月經」更可怕？讓溫和女變成暴力女？
除了「經痛」，其實有許多女生也面臨「經前症候群」的問題，怎麼身為女生這麼苦阿！郭安妮醫師分享因為經期前後賀爾蒙會浮動，身體敏感的女生就會產生心理或生理上的反應。
心理上常有這種情形，平常很溫和的人瞬間變得脾氣很暴躁、甚至會打人，或是一直在暴飲暴食，有些則有嗜睡反應，身體感覺特別容易累。而生理部分則會有乳房腫脹、頭痛等症狀，這些都是經前症候群。
心理上常有這種情形，平常很溫和的人瞬間變得脾氣很暴躁、甚至會打人。圖/GETTY IMAGE
醫生也表示「經前症候群」如果不影響日常生活作息就還好，太嚴重會建議透過藥物來幫忙，如：口服避孕藥，除了調經、控制經血量，也能治療原發性經痛，對於經前症候群也有緩解效果，當然還是建議要詢問醫師再使用。
如何舒緩經期不適？原來攝取＂這些食物＂會更不舒服？
不管會不會經痛，其實在生理期過程中或多或少都會有不舒服的感應，到底可以透過什麼方法來舒緩呢？郭安妮醫師分享，如果是原發性經痛的女生，建議可以養成規律做有氧運動(心肺)的習慣，一周兩次、一次30分鐘，這個方式能有效幫助改善。而續發性經痛要針對病灶做治療，否則止痛藥也會愈來愈沒有效果，而且愈吃愈多@@
如果是原發性經痛的女生，建議可以養成規律做有氧運動(心肺)的習慣。圖/GETTY IMAGE
在經期中除了要注意飲養均衡，也可以加強補鐵，包含：牛肉&豬肝、或青菜水果中含鐵豐富的食物，而多喝熱飲、熱敷肚子也能幫助舒緩不適。郭安妮醫師提醒，經期中不可以攝取活血的食物，如：麻油、人蔘、酒、中將湯等等，這些都是經期後才能攝取。經期來可以吃巧克力甜食？醫生建議適量就好，而且不會因為生理期時吃就不會胖喔。
【在經期中除了要注意飲養均衡，也可以加強補鐵，或喝熱飲。圖/GETTY IMAGE
女人在進入青春期之後到更年期前，每個月都被生理期所困擾，有的還會嚴重影響到日常生活～所有的男生下次遇到身邊女生的生理期來，都要多多體諒啦，如果可以買個薑茶或紅豆湯之類的就更加分了！
來源出處：https://tw.news.yahoo.com/%E5%A9%A6%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%88%86%E4%BA%AB%E6%94%B9%E5%96%84%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%B6%93%E7%97%9B-%E6%9C%88%E7%B6%93-%E7%B6%93%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4-%E9%A3%B2%E9%A3%9F-%E9%81%8B%E5%8B%95-092016956.html
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