年過30身材就開始走鐘？ 關鍵原因藏在這！

從女孩變女人，從青春期、生育期到更年期，不論是蛻變與老化，女性荷爾蒙操縱著女性一生的身體變化。荷爾蒙主宰著女性的美麗與健康，但當女性荷爾蒙分泌逐漸減少，就會出現代謝力下滑、身材逐漸變形、老態開始現形、疾病頻上身等現象。

人體內的荷爾蒙包括雄激素、雌激素與孕激素三種，對女性來說，在雌激素中，雌二醇掌管女性的第二性徵，控制女性生長、發育、衰老等活動，也肩負了新陳代謝的任務。

中山醫院婦產科主治醫師郭安妮指出，雌激素是維持女性生理與心理健康的關鍵，從子宮成長、陰道內壁的彈性，到乳房的發育等，都扮演了極為重要的角色。

此外，它還涵括了其他生理健康上的功能，例如能影響骨骼系統，讓骨骼維持一定的密度，避免骨質疏鬆；製造好的膽固醇，讓血管保持彈性；維持泌尿系統中尿道與膀胱的對外被膜完整，防止感染，更重要的是，雌激素可以抑制皮脂腺分泌、具有保水的功能，讓女性的膚質能保持水嫩與青春。

郭安妮點出，女性在5-25歲之間，荷爾蒙的分泌會增多，以幫助成長發育；21-22歲左右，荷爾蒙的濃度與量會達到巔峰，而到了30歲以後，體內荷爾蒙與顛峰期相比就只剩85％，每10年是以15％的速度下降，接著更年期時，體內荷爾蒙就會迅速下降，這時生理就會產生一系列的變化。

不僅如此，也曾有研究指出，負責思考、運動、本能反應與學習等腦細胞，與女性荷爾蒙有著密切的關聯；因此，一旦缺乏時，就會讓女性出現腦力與記憶力下降的情況，這便會摧毀女性自信心，出現影響心理層面的困擾，展現在外的現象，包括失眠、情緒焦躁低落等。

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