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【早安健康／吳旻珊報導】自新冠肺炎爆發以來，國內確診數已突破350萬人，現階段疫情雖然有降溫的趨勢，但民眾對於預防確診、長新冠等話題仍相當感興趣，最近更有女網友舉自己的染疫經驗為例，提出「是不是只要生理期來，就容易感染新冠肺炎？」的疑問，引起各方人士的熱烈討論。

一名女網友在臉書社團《確診者有話要說》裡分享，原本自認像「天選之人」的她，接觸過許多確診的朋友，但身體都不曾出現異狀，可是某次生理期來第二天卻意外確診，忍不住上網詢問有沒有人和她一樣？沒想到網友紛紛留言表示「我也是生理期第二天確診！」、「我去年和今年確診都是生理期的時候」

生理期竟變成女性「確診高峰期」？原來是荷爾蒙、血液循環在搞鬼

我們曾聽說女性生理期的抵抗力差、容易受風寒，其實面對新冠病毒時，也是類似的概念。根據《東森新聞》報導，康寧醫院婦產科醫生尹長指出，生理期當週與前一週是女性荷爾蒙和免疫力最低的時候，只要這段時間剛好有去多人集會的場所，像是唱歌、聚餐等，就很容易引起感染。

而《中時新聞網》採訪高雄醫學大學婦產部部長龍震宇時，他也以中國相關文獻為例，當女性進入更年期後，本可以抑制發炎反應的雌激素下降，就很容易成為染疫的高風險族群，雖然目前沒有詳細的研究指出經期容易感染，但經期期間荷爾蒙下降，保護力較差的說法也是相通的。

另外，依《信傳媒》電訪馬偕紀念醫院中醫部主治醫師瞿瑞瑩的資訊來看，當人體大量排出經血時，就會變得虛弱、血液循環差，以中醫角度來看，就會出現難濡潤五臟、正氣不穩定等問題，也就是說免疫功能下降、不易抵抗外邪，整體防禦系統就會出現漏洞，只要遇到天氣寒熱變化，外來病毒就能輕鬆突破防線。
 

生理期提升保護力最重要！做好4件事打造穩固免疫力

如果想避免生理期間確診的風險提高，最好從日常生活養成維持免疫力的習慣，除了規律作息外，日本順天堂大學醫學部準教授竹田和由分享，平常降低外在物理性的壓力，像是少穿得太貼身的衣物，其實也能避免抵抗病原體的細胞活性下降。

飲食方面，由於人體將近7成的免疫細胞都在腸道，竹田和由建議多多攝取富含纖維質的食物來養成健康腸胃，對於提升免疫力相當有幫助。

此外，一旦體溫降低，代謝效率就會下降、免疫系統遲緩，因此平時最好少吃生冷食物，同時還能預防痛經或經血，無法正常排除的狀況。

最後，「護肝補血」也是提升經期免疫力的一大重點，肝臟含有豐富的網狀系統細胞，是人體相當重要的免疫防禦器官，根據婦產科醫師郭安妮的說法，當女性排出經血時，不僅體內的血色素濃度會降低，連帶著肝臟也會變的虛弱起來，建議多吃牛肉、紫菜、葡萄、櫻桃等富含鐵質、有補血功效的食材，才能建固生理期的免疫力。