懷孕第2週：媽媽排卵、準備受孕

寶寶的性別在卵子與精子的結合時就決定了。人類的基因組合都是由 23 對，也就是 46 條不同的染色體組成的。其中的 22 對都是「體染色體」，另一對則是決定性別的「性染色體」。

其中一條染色體來自精子，另一條來自卵子。卵子只有一種性染色體，稱為 X 染色體，但精子有 X 染色體或 Y 染色體，因此如果受精結果是 XX 染色體，寶寶就是女孩，若是 XY 染色體，就會是男孩。我們由此可知：決定孩子未來的性別的是準爸爸，而非準媽媽。

懷孕第 2 週的生活與注意事項

與醫生討論用藥

若準媽媽此刻有在服用藥物，建議跟開藥的醫師討論，畢竟無論處方藥或是非處方用藥都有可能對寶寶產生不良的影響，切記不要因為想生孩子就立即中斷原本的用藥療程，一定要諮詢相關的醫事人員。

不要清貓砂 避免感染弓蟲

弓形蟲（Toxoplasma gondii），又稱弓蟲，弓漿蟲。會寄生在動物體內，貓咪也容易成為宿主。所以人類如果不小心接觸到貓咪的糞便，便有可能被感染。準媽媽若是初次感染，弓形蟲可經由胎盤傳染給寶寶，感染率可高達 40%。

若在懷孕初期就感染弓蟲，更可能會造成流產或死胎。罹患「先天性弓形蟲感染症」的新生兒 70%~80% 的機率要等到數月，甚至數年後，才會有症狀出現，症狀包括：

• 視力不良
• 失明
• 學習障礙
• 心智發育遲緩
• 皮膚紅斑丘疹
• 全身淋巴結腫大
• 肝脾腫大
• 黃疸（Jaundice）
• 血小板低下（Thrombocytopenia）
• 水腦症（Hydrocephalus）
• 小腦症（Microcephaly）
• 顱內鈣化
• 神經病變

為了寶寶的健康，準媽媽最好讓其他人幫忙清貓砂，而且千萬不能吃生食，讓弓蟲不會有機可趁。

懷孕第 2 週的飲食原則

建議準媽媽要均衡飲食並攝取足夠的維生素，尤其是葉酸。要懷孕的的女性每天應服用 600~800 微克的葉酸。攝入足夠的葉酸可降低寶寶神經上的缺陷的風險（也就是由大腦或脊髓發育不全所引起的先天缺陷），例如脊柱裂（Spinal bifida）。

有脊柱裂的兒童，其脊椎骨其中一節或多節有缺口，就像是破洞一般。導致寶寶的背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現問題。脊柱裂於北美洲的發生率高達 5~10%。

葉酸的食物來源有：

• 深綠色蔬菜，如：菠菜、韭菜
• 水果，如：柑橘類水果
• 動物的肝臟
• 酵母
• 豆類

葉酸攝取應先由各種不同的天然食物中多樣性地攝取。準媽媽每日應攝取：

• 3~4 份深綠色蔬菜（煮熟約 1.5~2 碗）
• 2~3 份水果（切塊水果約 2~3 碗）

若在日常飲食中攝取不足，建議跟婦產科醫師討論後，再依處方籤補充葉酸錠劑。

懷孕第 2 週的飲食禁忌

生食忌口

準媽媽一定要記得生食不能吃，所有的生食包含：

• 未殺毒消菌過的奶製品
• 肉品
• 魚類
• 蝦類
• 貝類
• 沒有全熟的蛋類
• 生菜
• 蔬果汁

上述的食物、飲品都應該盡力避免。因為除了有寄生蟲的風險之外，還容易感染沙門氏菌、李斯特菌。沙門氏菌若引發腹瀉，容易讓子宮收縮，嚴重時可能會造成早產（Preterm birth）。李斯特菌若經血液讓寶寶感染，甚至有「胎死腹中」的可能。雖然上述的情況發生的機率並沒有特別高，但是有個萬一，後果不堪設想。

避免吃中大型的魚類

對於準媽媽來說，要避免食用以下魚種：

• 鮪魚
• 旗魚
• 鮭魚
• 馬頭魚
• 鯊魚
• 油魚（俗稱：龍鱈）

這是因為上述的魚類吃小魚維生，位處食物鏈頂端，汞含量會累積地較多，建議媽媽也不要多吃。如果真想要食用，建議：

• 每星期食用不超過兩份（約 70 公克）的旗魚、鮪魚及油魚
• 每星期食用不超過一份（約 35 公克）的鯊魚

建議孕婦每週至少均衡地食用 7~9 份 （約 245~315 公克）魚，獲得均衡且多元的營養。

來源出處：https://helloyishi.com.tw/pregnancy/pregnancy-progression/trimester-1/pregnancy-week2/

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