生理期時多吃甜食，可以不用怕胖又可緩解經痛，這是真的嗎?

這根本和跟「胸大的女人容易得乳癌」的謠言一樣嚇人!說實話，「生理期多吃甜食不會胖」是一種假象。尤於體內荷爾蒙的變化，女生在月經來潮前看起來人會比較腫、比較胖，進入經期後人看起來就會瘦一些，所以妳會誤以為怎麼吃都不會胖，然後順著欲望吃進大量的垃圾食物或甜食。


事實上，甜食是高熱量單位的食物，一旦吃下去只會囤積在體內，不會因為月經的關係而減少吸收，所以親愛的姊妹們千萬別相信坊間傳言。至於甜食是否可緩解經痛?少量甜食，有助於心情緩解，但過量的甜食導致血糖上升，反而使經痛更嚴重，而且有些女生月經來潮就特別愛吃巧克力，不過巧克力含有咖啡因，小心過量，反而會造成頭痛、經痛，最好淺嘗，適可而止，否則緩了心情與經痛，卻成了胖子也不是個好主意吧。