精力充沛就靠熬雞精，產婦不再“虛累累”

郭安妮醫師坐月子法寶不藏私

郭安妮醫師懷孕的過程非常順利，既沒有出現惱人的孕吐，也沒有腰酸背痛的困擾，只有到生產前夕因為肚子比較大，腿部稍有水腫現象，因為寶寶在懷孕期間很貼心，所以，郭醫師孕期還是維持固定門診量，照樣持續幫產檢的媽咪接生，很多人都說，郭醫師有適合當媽媽的幸福條件。

哇！沒想到成為吃全餐的產婦

因為懷孕過程很平順，郭醫師和先生都覺得自然產是最理想的方式，一直到破水前一天郭醫師還繼續在工作，後來晚上發現破水了，郭醫師充滿期待到醫院待產，不過，左等右等寶寶還是不打算出來見面，於是只好進行催生，郭醫師說：「以前聽產檢的媽媽說催生很痛，只能用想像的，等自己有了親身經驗，才真的體會原來產痛是這麼驚人的痛，要成為媽媽果真不簡單。」

郭醫師疼痛難耐，子宮頸依舊停留在7公分，最後她的接生醫師判定產程遲滯，為了寶寶安全，這下只好轉而剖腹，身為婦產科醫師的郭醫師一次就吃了「全餐」。回想起充滿變數的生產過程，郭醫師笑著說：「這樣以後遇上的產婦不管是自然產或剖腹產，我都能分享親身經驗了。」

擔心奶水不足產後忙著追奶

寶寶誕生後，郭醫師開始學習餵母奶，一開始寶寶需求量不多初乳量還算足夠，不過，幾天之後明顯覺得寶寶不太夠吃，因為寶寶出生體重超過3600公克，大寶寶奶量需求也比較大，但因為剖腹的關係，前一兩天郭醫師要等排氣，傷口也明顯較疼痛，所以，沒辦法馬上吃下太多食物。

留在醫院的幾天，郭醫師只能先從少量食物開始補充，剛好有朋友送了她一盒熬雞精，因為只要隔水加熱就能喝非常方便，所以，郭醫師每天早上都會喝一包熬雞精來補充營養，也希望回家之後再盡量多喝有助發奶的食物。

家有幫手選擇在家坐月子

郭醫師除了是美人魚時尚婦產科診所院長，也是中山醫院的主治醫師，她就住在中山醫院附近，因為家中有公婆及住在附近的媽媽可以幫忙，所以，她決定在家坐月子，然後吃中山醫院提供的月子餐。

郭醫師表示，目前月子餐點都設計得很均衡，為了幫她追奶，媽媽還會額外幫她多準備一些湯湯水水的食物，而郭醫師的媽媽原本就覺得傳統的手工雞精對產婦調理很有幫助，所以，郭媽媽仔細看了熬雞精的介紹之後，也建議郭醫師可以多喝，郭媽媽認為現在的產婦很幸福，不像以前坐月子都是要家人去挑雞、殺雞，然後大費周章才能熬出一碗雞精。

熬雞精營養十足又沒負擔

因為希望快點補充營養及水份，好讓母奶更充足，同時也能快點恢復體力，所以，郭醫師回家坐月子期間，除了吃月子餐之外，每天早上及下午會各喝一包熬雞精，有時候也會請媽媽把熬雞精直接再加入月子餐的附湯中，湯就會變得更濃郁好喝。

郭醫師覺得熬雞精的口感很順口，同時沒有熱量負擔，而且她發現熬雞精還有特別加入豬腩排一同熬煮，除了讓氣味更濃厚外，也補充了女性不可少的膠原蛋白，郭醫師表示，懷孕的時候老公就很貼心買了燕窩及膠原蛋白讓她補充，現在產後繼續加乘保養調理，希望等產假結束馬上可以漂漂亮亮、充滿精神，回到工作崗位。

照顧寶寶漸入佳境

雖然是婦產科醫師有專業的醫學知識，不過，實際上以媽媽的身份來照顧寶寶還是需要學習，郭醫師說，還好家裡的長輩都有帶過其他孫子的經驗，寶寶有什麼反應長輩馬上就能找到原因，而且非常樂於協助照顧寶寶，所以，她大概只有比較擔心餵母奶的問題，她說，以前去巡房時曾看過有媽媽因為沒有母奶而掉淚，如今她也能體會了。

不過，如果母親越焦慮奶水反而會減少，因此，她會試著用樂觀的角度去面對，盡量喝湯湯水水，也多補充熬雞精等營養品，希望能順利成為母奶媽媽。

有了孩子之後，郭醫師覺得人生很滿足，生命更加完整，現在就希望好好把身體調養好，之後繼續回去當一個充滿熱情的醫師，如果還有緣份也希望將來能再生一個甚至二個寶寶，讓寶寶能有兄弟姐妹一起做伴。